Sanduíche de atum grelhado

Peixe 744 Última actualização: Jun 21, 2018 criado: Jun 21, 2018
Sanduíche de atum grelhado
  • Ideal para: 2 Pessoas
  • Tempo Prep: 20
  • Tempo Cozedura: 20
  • Calorias: 397
  • Dificuladade: Fácil
Imprimir

Uma sanduíche de atum grelhado e vegetais bem frescos, barrada com o sabor forte da pasta de azeitona. Um almoço nutritivo e completo.

Ingredientes

Passo-a-passo

  1. Pincele os bifes de atum com o azeite e tempere-os com o sal e um pouco de pimenta.
  2. Aqueça bem uma frigideira anti-aderente e salteie o atum cerca de 3 minutos de cada lado. Retire e reserve.
  3. Barre duas fatias de pão com a pasta de azeitona.
  4. Por cima, disponha a mistura de alfaces, os rabanetes laminados, os bifes de atum e os pimentos cortados em cubos pequenos.
  5. Polvilhe com as sementes de sésamo e tape com as restantes metades de pão.

Sanduíche de atum grelhado



  • Ideal para: 2 Pessoas
  • Tempo Prep: 20
  • Tempo Cozedura: 20
  • Calorias: 397
  • Dificuladade: Fácil

Uma sanduíche de atum grelhado e vegetais bem frescos, barrada com o sabor forte da pasta de azeitona. Um almoço nutritivo e completo.

Ingredientes

Passo-a-passo

  1. Pincele os bifes de atum com o azeite e tempere-os com o sal e um pouco de pimenta.
  2. Aqueça bem uma frigideira anti-aderente e salteie o atum cerca de 3 minutos de cada lado. Retire e reserve.
  3. Barre duas fatias de pão com a pasta de azeitona.
  4. Por cima, disponha a mistura de alfaces, os rabanetes laminados, os bifes de atum e os pimentos cortados em cubos pequenos.
  5. Polvilhe com as sementes de sésamo e tape com as restantes metades de pão.

Também poderá gostar de

Penne com salmão, ervilhas e tomate seco
Ver Receita

Penne com salmão, ervilha…

Peixe
Fácil
Bacalhau fresco com alcaparras
Ver Receita

Bacalhau fresco com alcap…

Peixe
Fácil
Atum grelhado com legumes no forno
Ver Receita

Atum grelhado com legumes…

Peixe
Fácil

Adicionar um comentário

Autor smartins smartins

Eu sou o Samuel. Procuro sempre obter a melhor receita! Partilho algumas receitas e espero que vocês também o façam!

Siga-nos em

Categorias

Bolos Snakes Crianças Pizza Saudável Sopas Saladas Peixe Carne Sushi Marisco Frango Bebidas Picantes Pão Utensílios Gelados Vegetariano Massas Sobremesas Entradas

Publicidade

Receitas Populares

Frango do campo com legumes

Frango do campo com legumes

8 Pessoas 120
Espetadas de frango com massa

Espetadas de frango com massa

6 Pessoas 30
Gelado de manga

Gelado de manga

6 Pessoas 20
Lombos de atum com maçã

Lombos de atum com maçã

4 Pessoas 24

Newsletter

Subscreva para receber receitas e ficar a par das novidades da culinária.